如何保證母乳的充足呢?母乳是小寶寶最佳的飲食，是最適合小寶寶的飲食，任何一款配方奶粉都無法比及。但是很多的媽媽也遭遇了母乳不足的問題，很多媽媽甚至想把自己變成一頭奶牛。媽媽在飲食上下了不少的功夫，但是母乳卻依然沒有增加。下面我們就為新媽媽們介紹增加母乳量的四個必知的小細節。

一、透氣哺乳衣、哺乳文胸

哺乳衣不僅可以讓媽媽在喂母乳時方便，它的一個重要作用就是讓哺乳期的乳房得到最好的承托的護理。在懷孕后期，媽媽的乳房就會因為漲奶而變大，有些媽媽在產后甚至會出現乳腺阻塞。這時候如果媽媽再穿緊身悶熱的文胸，無疑是令哺喂更加困難。在哺乳期內，選擇一件透氣合適的哺乳衣或者哺乳文胸絕對是值得的。透氣、材質天然的哺乳衣也能防止乳頭開裂。

二、乳房按摩霜

中國的媽媽們對于乳房護理還是處于有點羞于啟齒的階段，但在哺乳期間結合產品對乳房進行適當的按摩，可以增加乳汁的分泌。市面的乳房按摩霜很多，有的用于產后緊致，有的用于日常豐胸，還有的是促進乳汁分泌。各位媽媽在選購時要了解清楚它的功效，免得買錯產品咯。

三、催奶茶

為了有多點奶水，很多媽媽拼命地吃東西：紅糖、豬腳、牛奶……各種進補的食材如流水般涌向哺乳期的媽媽。不過，這些補品熱量高脂肪多，很有可能媽媽的乳汁還沒增多，體重就先上去了。而且，這樣高熱量高脂肪的飲食，很容易令乳汁中的脂肪含量過高，反而不利于哺喂寶寶。想要哺乳期乳汁分泌多點，可以考慮飲用催奶茶，作用和效果會更好。

四、乳頭防護霜

在母乳喂養過程中，媽媽的乳頭很容易因為寶寶吮吸啃咬而開裂。乳頭上的傷口沾上寶寶的口水就會令媽媽覺得疼痛不已，而傷口被反復地啃咬開裂很容易感染。而且哺乳期中，媽媽們對用藥都非常謹慎，不敢輕易用藥。不過放著傷口不管也不是辦法，媽媽心情也很容易因為傷口而變得煩躁。小編建議進行母乳喂養的媽媽準備一支乳頭霜，在乳頭開裂時可以及時進行護理。一般來說，哺乳期專用的乳頭霜媽媽都可以放心使用，即使哺乳時被寶寶接觸到也不會造成不好的影響。

以上的四種物品經常會被新媽媽們忽視，殊不知這些物品可以輕松讓媽媽的奶水成倍增長，加上日常飲食的調理，那么就可以輕松的擁有充足的母乳了。

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