母乳是小寶寶最佳的飲食，為了寶寶強健的身體，我們的媽媽們都努力的進行著母乳喂養，同時母乳喂養也能減少很多婦科疾病的發生。說到母乳喂養，這里面也有很多的學問的，那么新媽媽們該如何做到科學的母乳喂養呢?

母乳喂養的姿勢

以半坐臥姿，將寶寶以45度角度抱著。

使寶寶的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，讓寶寶的頭枕在自己的臂彎。

寶寶開始吸吮時，記得注意一定要讓奶嘴內充滿牛奶，以免吸入太多空氣。

以半坐臥姿，將寶寶以45度角度抱著。

使寶寶的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，讓寶寶的頭枕在自己的臂彎。

寶寶開始吸吮時，記得注意一定要讓奶嘴內充滿牛奶，以免吸入太多空氣。

母乳喂養的時間和頻率

新媽媽的喂奶時間：一般一側乳房有效地吸奶(不是吃吃停停)15至20分鐘，兩側喂30至40分鐘，即可滿足嬰兒的需要。個別低體重、食欲小的嬰兒或奶水過多的情況，嬰兒只要吸一側乳房便可滿足了。據報道，有效吸吮時間，最初4分鐘可吸80%的奶量，10分鐘幾乎可達100%，但每位母親和嬰兒有個體差別。喂奶時間過長或過短都應加強觀察，以便及時糾正存在的問題。

喂奶的頻率是，出生后24小時內每1—3小時一次。由于乳汁還未正式分泌，喂的次數要多些。2—7天，是母親泌乳過程。喂奶次數應頻繁些，可以按需喂奶，想吃就喂，或母親感到奶脹時應喚醒嬰兒喂奶，間隔不要超過3小時。因為勤吸吮可有效地刺激乳頭上的感覺精神末梢，促進泌乳和排乳反射。7天以后，母親下奶后，通常24小時喂8-12次。如出現喂奶時間過長，或頻率過多，應查找原因。否則母親休息不好，也可影響乳汁的分泌。

產后母乳喂養需要講究很多，不僅要有充足的奶水，還要注意哺乳的時間，頻率，姿勢等各方面的問題。

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