在母乳喂養(yǎng)倡議下，很多媽媽是想產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，但是在具體喂養(yǎng)的時候可能會遇上很多問題，不知道該如何應(yīng)對，專家介紹說下面的這些技巧可以幫助新媽媽完美哺乳。

技巧1：堅定母乳喂養(yǎng)的信心

寶寶喜歡：

·營養(yǎng)豐富，易于消化。母乳是上天賜給寶寶最好的食物，營養(yǎng)豐富，最易于消化，寶寶想吃隨時都可以，且不用加熱、溫度適中，是其他乳制品不可替代的。

·有助于寶寶提高免疫力。母乳有著極其復(fù)雜的成分和搭配，其中所含的多種酶和免疫抗體能增強抵抗力，這對寶寶的成長非常關(guān)鍵，這些活性酶和抗體是人工無法制成的。

媽媽喜歡：

·加快體形恢復(fù)速度。哺乳能燃燒懷孕期間所儲存的脂肪，增強子宮收縮、避孕，更快恢復(fù)和保持體形，也有利于降低乳癌的發(fā)生幾率。

·增進母子感情。媽媽通過哺乳與寶寶肌膚相親，增進母子之間的默契和感情，有利于寶寶的心理發(fā)育。此外，母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟、衛(wèi)生而安全，不需要花錢買奶粉，喂養(yǎng)方便省事，好處看得見哦。

技巧2：乳汁多分泌的秘密

·早開奶，勤吸吮。乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結(jié)果，及早給寶寶吸吮母乳，積極刺激乳頭及乳暈上的神經(jīng)末梢，反射性地使腦垂體釋放催乳素，促使乳腺細(xì)胞分泌乳汁。吸吮次數(shù)越多、越有力，乳汁分泌就越多。

·每天保持好心情。保持愉快的精神狀態(tài)和樂觀的情緒，避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒或精神刺激。不良情緒會通過中樞神經(jīng)的反射作用，減少催乳素的分泌導(dǎo)致缺奶。

·多吃富含營養(yǎng)的食物。多吃富含營養(yǎng)的食物，如蛋類、乳類、豆制品、瘦肉，補充綠色蔬菜和水果。各種湯類也是餐桌上不可缺少的食物，如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、醪糟蛋花湯等，有利于泌乳。