如何糾正新生兒睡覺 黑白顛倒呢?
很多父母都會(huì)發(fā)現(xiàn),新生兒有日夜顛倒的現(xiàn)象,其實(shí)這個(gè)主要跟寶寶在媽媽肚子里生活時(shí)不分晝夜的習(xí)慣有關(guān),所以寶寶出生后也是需要一些時(shí)間來調(diào)整適應(yīng)的。
這就需要父母多一點(diǎn)耐心,但是如果想讓寶寶縮短這個(gè)適應(yīng)的過程的話,也是有竅門的。下面就跟著小編一起來看看有什么方法能幫助寶寶縮短這個(gè)適應(yīng)過程吧。
第一點(diǎn):讓寶寶區(qū)分好白天和黑夜
如何讓寶寶區(qū)分好白天和黑夜呢?其實(shí)很簡單,父母可以在白天的時(shí)候,將寶寶放到嬰兒車?yán)铮瑤殞毘鲩T去逛一下。如果寶寶是在房間里睡著的話,父母也不要太過刻意將房間內(nèi)的光線給弄暗或降低音量。當(dāng)寶寶睡醒的時(shí)候,父母可以乘機(jī)逗一下寶寶,讓寶寶興奮起來,這樣子到了晚上的時(shí)候,寶寶感覺累了自然就會(huì)睡覺了。
第二點(diǎn):父母嘗試限制孩子白天的睡覺時(shí)間,最好一次不要超過3-4個(gè)小時(shí)
為了不讓孩子在白天睡的時(shí)間過長,父母可以在一定的時(shí)間弄醒寶寶;而如果寶寶不容易弄醒的話,父母也可以通過幫寶寶脫掉衣服,撫弄寶寶的臉,或搔寶寶的腳心等方法來將寶寶弄醒。當(dāng)寶寶稍微清醒的時(shí)候,父母就可以開始跟寶寶說話或用玩具引起他的注意,讓寶寶開始感興趣。
第三點(diǎn):幫助養(yǎng)成寶寶睡覺的良好習(xí)慣
寶寶睡午覺醒來之后,父母可以多逗引他多玩一會(huì),另外,白天的時(shí)候一定要保持房間里的光線明亮,并且最好是一直都有聲音。可以在房間播放一些輕柔的音樂。這樣做的目的就是給寶寶提供固定的睡眠暗示,這樣每次在睡眠前都做相同的事情,做完就讓寶寶睡在床上,每天都堅(jiān)持這樣做,形成習(xí)慣之后,以后每次做這些事的時(shí)候就會(huì)給寶寶一個(gè)暗示,我該睡覺了。
要提醒各位父母的是:在改變寶寶日夜顛倒的毛病的時(shí)候,千萬不要想著白天都不讓寶寶睡覺,這樣晚上寶寶才會(huì)睡得好,這樣常常會(huì)適得其反,所以,就算父母發(fā)現(xiàn)孩子在白天睡得很久的話,那也是證明孩子的睡眠狀況良好,不用為此擔(dān)心。要記住,改變寶寶日夜顛倒的毛病也是需要一個(gè)過程的,切忌操之過急。
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