無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，新生寶寶每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時，每邊各喂10～15分鐘。我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時保持清醒。

一、把寶寶叫醒

到了喂奶時間，就要把寶寶叫醒。你應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天睡覺、晚上哭鬧。我的做法是，喂奶時間快到時，就把寶寶的房門打開，進(jìn)去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果喂奶時間到了，寶寶還在睡覺，我會把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友，請他們輕輕地叫醒寶寶。他們會輕聲跟寶寶說話，親親他，或者幫他脫掉幾件衣服，讓寶寶慢慢地醒過來。

二、喂奶要喂飽

每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時，每邊各喂10～15分鐘。我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，蹭蹭他的臉頰，或把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃飽，讓他可以撐到下次喂奶的時間。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的循環(huán)模式

白天，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩，他會很開心，因為他剛剛吃飽，覺得很滿足。等寶寶玩累了再上床，就會睡得比較熟、比較久。下次喂奶時間一到，寶寶醒來時，剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡覺—玩耍”的循環(huán)模式。我認(rèn)為這樣的循環(huán)模式會讓寶寶醒來時，肚子呈半饑餓狀態(tài)，不能玩得很開心，寶寶可能還會覺得有點累，因為睡得不熟或時間比較短。寶寶醒來時如果處于半饑餓、半疲倦的狀態(tài)，一定會哭鬧得很厲害，這時媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶，結(jié)果寶寶養(yǎng)成了整天都在吃點心的習(xí)慣，這是一個惡性循環(huán)。

怎么跟寶寶玩呢?關(guān)鍵是動作一定要很輕。喂完奶，輕輕地幫寶寶拍背打嗝后，就可以跟寶寶說說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛，擺動寶寶的腳，或者抱著寶寶在家里走一走。我的孩子小的時候，我常讓她們趴在毯子上，讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯，我就把寶寶放在飯桌旁(或飯桌上)，寶寶可以看大家吃飯，這時大家當(dāng)然會忍不住一直看著寶寶，對他微笑，逗他開心。寶寶玩了一陣子之后，會覺得有點累，開始哭鬧，這時我就把他放回床上睡覺，等到下次喂奶時間再抱起來。