偏食是指兒童不喜歡或不吃某一種食物或某一些食物，是一種不良的進食習慣。偏食在兒童中很常見，在城市兒童中約占25%左右，在農村兒童約占10%左右。孩子常偏食，父母不妨從心理方面找找原因。

首先，您在心理上給孩子造成了不良影響嗎?許多兒童的偏食往往是受父母的影響而形成的。有的父母在孩子面前說：“我不吃青菜、韭菜。”于是，孩子也跟著不吃青菜、韭菜。有的父母自己不喜歡吃“鴨”，于是家里就很少買“鴨”，并從語言和表情上流露出厭惡吃“鴨”，這一切都會引起孩子對這種“菜”的偏食。

其次，孩子是否常常有不良聯(lián)想?兒童常常會以一種事物或現(xiàn)象聯(lián)想某種食物，從而拒絕吃該食物。例如有的孩子因為看見把糞便澆在青菜上的情景而不再愿意吃青菜;有的孩子從蒸雞蛋聯(lián)想到嬰兒的大便，就再也不愿意吃蒸雞蛋了。

此外，您有沒有在無意中強化了孩子的偏食心理?隨著味覺的變化，兒童對某些食物可出現(xiàn)偏愛的傾向。有的父母為了讓孩子能吃得多一點，常常明知偏食不好，也還要投孩子所好，去迎合孩子的這種不良擇食傾向。許多父母在買菜之前，往往先要問問自己的孩子：“你喜歡吃什么菜?”只要孩子喜歡吃的，就買。其實這樣做，無形中反而強化了孩子的這種不良的偏食傾向。不如由家人來引導孩子吃有利于健康的食品。父母可以根據(jù)孩子不同年齡段的身體發(fā)展需要買一些有營養(yǎng)的菜，然后設法引導他吃。

找到了引起孩子偏食的不良心理后，糾正偏食就可從心理影響上著手，這一招恐怕會讓您有意想不到的收獲。

以身作則 大約有90%左右的偏食兒童，其父母也有偏食。因此，糾治孩子偏食，首先應從父母做起。如果父母確實有偏食，則父母必須以身作則，自己先糾正，才能保證孩子營養(yǎng)全面，健康成長。

帶頭品嘗 對于孩子不愿吃的某種食物，家長要帶頭品嘗，并要故意表現(xiàn)出吃得津津有味的樣子，以誘導孩子進食。父母切忌對這種食物也流露出厭煩的言行。