孕婦鈣片無論是白天吃還是晚上吃都有其合理性，沒有絕對的好或不好之分。
白天吃鈣片，特別是飯后，有助于鈣的吸收，減少胃部不適。而晚上吃鈣片，特別是臨睡前，因為夜間血鈣水平較低，此時補鈣更有助于鈣質的吸收和補充，對孕婦和胎兒都有好處。具體選擇哪個時間段吃，可以根據孕婦的作息和飲食習慣來決定。但無論選擇何時吃，都應遵循醫生的指導，確保補鈣的劑量和方式科學合理。
在孕期，女性還需保證攝入多樣化的食物，包括新鮮蔬菜、水果、全谷類食品、瘦肉、魚、禽、蛋、豆類等富含營養的食物。期間合理補充葉酸，以降低新生兒神經管缺陷的風險。同時避免過多攝入咖啡因、糖分和高脂肪食物，不吃油炸食品，如油條、炸雞、漢堡等。