??聽(tīng)說(shuō)，身體里的骨頭也會(huì)“抗議”過(guò)勞？沒(méi)錯(cuò)，這就是我們今天要聊的“疲勞性骨膜炎”。但你知道嗎？它也有它的“免疫區(qū)”，有些地方就是它“不敢”輕易造訪的。那么，這個(gè)神秘的“免疫區(qū)”究竟在哪里呢？??

??首先，讓我們來(lái)揭開(kāi)這個(gè)謎底。其實(shí)，疲勞性骨膜炎不易發(fā)生的部位，就是我們的顱骨和骨盆！為什么呢？因?yàn)檫@些部位的骨頭比較厚實(shí)，結(jié)構(gòu)也更加穩(wěn)定，不容易受到外界壓力和疲勞的影響。相比之下，像小腿、足跟等經(jīng)常受到?jīng)_擊和壓力的部位，就更容易成為疲勞性骨膜炎的“重災(zāi)區(qū)”了。

??由此可見(jiàn)，這個(gè)所謂的“免疫區(qū)”是比較少的，因此我們不可以忽視對(duì)身體的保護(hù)和照顧！要積極預(yù)防疲勞性骨膜炎的出現(xiàn)。那么，如何預(yù)防疲勞性骨膜炎的發(fā)生呢？??????
??合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
??做好熱身和拉伸
??選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備

??如果不幸“中招”，患上了疲勞性骨膜炎，我們?cè)撊绾尉徑饽兀砍顺Ｒ?guī)的休息和藥物治療外，按摩穴位也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。??????
??足三里
??昆侖穴
??承山穴

??總的來(lái)說(shuō)，雖然疲勞性骨膜炎不易發(fā)生于顱骨和骨盆等“免疫區(qū)”，但我們?nèi)砸獣r(shí)刻保持警惕，合理安排運(yùn)動(dòng)和生活方式，保護(hù)好我們的身體。愿大家都能遠(yuǎn)離病痛，健康快樂(lè)地生活！????

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