我媽酷愛在網上看健康視頻、養生文章，但她都不會自己去查感興趣的內容，每次都是把這些轉發給我???♂?，然后布置一個相關的任務給我。前段時間她又雙叒叕這么干了，她發了篇說根達菜吃了對身體好的文章給我??，想讓我去研究看看根達菜對身體具體有什么好處。

于是我就請教了一位營養師，他告訴我，這種菜也叫君達菜，對身體的好處通常是：
??提供營養
??促進消化
??促進排便

后來我把這些信息都轉達給了我媽，她聽了之后就去買了老大一兜這個菜，每天變著花樣做來吃。還真別說，有幾種做法味道確實不錯??，比如：
??涼拌根達菜
??燴根達菜
（具體做法已經幫大家整理在圖上啦，吃貨朋友們趕緊收藏起來～）

最后我想跟大家說，不管這種菜對身體再好，大家也要適量地吃喲，千萬別貪多?，不然可能加重消化系統的負擔，讓大家出現惡心、肚子痛、食欲不振等情況，那個時候再后悔就晚了喲～

??以上就是今天準備分享的全部內容啦，如果對您有幫助，可以點贊、轉發、關注一下～