周丹副主任醫師

婦產科學北京醫院

女生月經的天數因體質差異而異，一般來說月經期為2-8天，平均為4-6天。月經周期一般為21-35天。如果月經周期異常，可能是身體不健康的一種表現，建議及時就醫診治。

月經是女性正常的生理現象，是伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志，出血的第1日一般為月經周期的開始，兩次月經第1日的間隔時間稱一個月經周期。

月經周期一般是21-35日，平均28日。每次月經持續時間稱行經期，一般為2-8日，平均4～6日。如果月經天數小于3天或超過7天，可能身體出現異常，如果伴有其他不適癥狀，建議及時就醫咨詢。

在月經前，部分女性可能會出現盆腔下墜感、腰酸背痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等經前不適癥狀，一般較輕，多數無需治療。在月經期間，大多數女性沒有特殊的癥狀，少部分人可能會出現下腹及腰髄部下墜不適或子宮收縮痛。

建議在月經期間，女生需要注意局部衛生，勤換衛生巾和內褲，避免發生疾病。盡量避免食用涼性的食物，如冰激凌、梨等，可以適當喝紅糖水，減輕月經期間的不適癥狀。