周丹副主任醫師

婦產科學北京醫院

例假一般是指月經。月經期間，卵巢沒有成熟的卵泡發育，也沒有排卵，所以不會有受精卵形成，因此大多不會懷孕。此外，月經期間子宮內膜開始剝脫，即使有受精卵，也不適合其著床。

但需要注意的是，精子可以在女性體內存活數天，如果在此期間排卵，仍有懷孕的可能。此外，盡管月經期間同房懷孕的概率極小，卻并不建議在月經期間進行性行為。

因為月經期間，宮頸的內口開放，子宮內膜處在一種剝脫的狀態，此時發生性行為容易引起細菌的上行感染，導致宮腔和盆腔的炎癥。另外，性行為還可能導致經血的逆流，增加子宮內膜異位癥的發生風險。

建議女性在月經期間保持外陰的清潔衛生，盡量少穿緊身內褲，以免引起外陰的潮濕和溫度升高。加強經期保暖，及時增添衣物，避免受冷、受寒。同時應注意合理膳食，多食瘦肉、奶類、新鮮水果、蔬菜等食物，加強營養。