我那酷愛學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識的媽媽前段時間又給我發(fā)來了一篇文章??，里面提到了一個叫做“雙盤腿”的動作，并且對它咔咔一頓夸，說這個動作對女性簡直是有驚人的好處。我?guī)еf分的耐心讀完了這篇文章，最后發(fā)現(xiàn)它全程沒有說雙盤坐能對女性身體產(chǎn)生的具體好處???♀?。

為了求證我媽是不是又踩中了“偽養(yǎng)生”陷阱，我立馬請教了一位醫(yī)生朋友，想知道雙盤坐是不是對女性身體有好處。我朋友告訴我，雙盤坐對女性來說確實是有好處的?，但這些好處也稱不上“驚人”，??一般是放松心情、增強身體柔韌性、緩解疲勞之類的。他還特別提醒我不要小看這個動作，練習(xí)的時候還是要多加注意，比如：
??掌握正確的練習(xí)方法
??合理控制練習(xí)的時長

后來我把這些信息轉(zhuǎn)達給了我媽，并且再次叮囑她不要輕易相信那些所謂的“驚人好處”“神奇功效”???♂?。不過有一說一，這段時間我和我媽一起在練習(xí)雙盤坐，練習(xí)的時候我內(nèi)心的確會比較平和，而且我也有感受到我腿部柔韌性有所增強（畢竟以前我硬得像塊鋼板??）。

借著分享我練習(xí)雙盤坐經(jīng)驗的這個機會，我也想告訴大家，不管是雙盤坐還是其他動作，它們對身體的好處還是比較有限的，大家不要覺得堅持練習(xí)了這些動作就可以高枕無憂了，平時還是要保持良好的生活習(xí)慣，這樣可以更好地守護我們的身體健康??。

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