我的朋友得了肺不張，他的親身經歷告訴我，這個病真的很痛苦??，不僅經常咳嗽、咳痰，還會感覺到胸悶、呼吸困難。不過，他也沒有放棄，一直在尋找適合自己的鍛煉方法，下面我就把他的經驗分享給大家。

??首先，一定要聽醫生的建議，選擇適合自己的鍛煉方式，不要盲目運動，加重病情。
??其次，要循序漸進，逐漸增加鍛煉的強度和時間，不要一開始就過度運動。
??最后，要堅持不懈，持之以恒地進行鍛煉，才能取得更好的效果。

??下面是一些具體的鍛煉方法：
??吹氣球
??縮唇呼吸
??深呼吸

??以上就是我朋友的親身經歷，希望對大家有所幫助。當然，每個人的情況都不一樣，具體的鍛煉方法還是要根據個人的情況來制定。他還在日常也注意飲食調理，他在日常生活中一些食物，我也分享給大家，可以參考一下哦~~
??蘿卜燉排骨
??百合銀耳湯
??山藥燉雞湯
??雪梨川貝湯
??南瓜粥
??杏仁粥
??蓮藕排骨湯
??番茄魚片湯

希望大家都能擁有健康的身體，呼吸通暢，享受新鮮空氣，如果還有其他關于肺不張的小知識，歡迎大家在評論區分享哦~~